Cours de yoga & Pilates
L'Institut Serenata, votre havre de paix dédié au bien-être et aux soins holistiques à Marseille.
Nous sommes heureux de vous présenter notre sélection de cours de Yoga VINYASA, YIN, HATHA, IYENGAR et de Pilates. Plongez dans une expérience immersive où vous pourrez trouver l'équilibre, la tranquillité et la vitalité dont vous avez besoin. Laissez nos thérapeutes passionnés vous guider vers une meilleure connexion entre votre corps, votre esprit et votre âme. Rejoignez-nous dans ce voyage vers une vie plus saine et plus épanouissante à l'Institut Serenata.
Disciplines proposées
Yoga Vinyasa
Découvrez l'énergie fluide et dynamique du yoga Vinyasa. Guidé par des mouvements synchronisés avec la respiration, ce style de yoga vous invite à explorer la connexion entre votre corps et votre esprit. Libérez-vous du stress, renforcez votre corps et cultivez la clarté mentale lors de nos cours de yoga Vinyasa. Rejoignez-nous pour une pratique envoûtante qui vous laissera revitalisé(e) et équilibré(e).
Yoga Yin
Plongez dans la quiétude profonde du yoga Yin. Ce style de yoga apaisant et régénérant se concentre sur des postures tenues plus longtemps pour stimuler les tissus profonds du corps. Laissez le stress se dissoudre, favorisez la flexibilité et cultivez une tranquillité intérieure remarquable lors de nos cours de yoga Yin. Rejoignez-nous pour une pratique douce et réparatrice qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.
Yoga Hatha
Bienvenue dans le monde équilibré du yoga Hatha. Ce style classique de yoga se concentre sur l'harmonie entre la respiration, les postures et la méditation. Explorez la stabilité, la force et la détente grâce à des séquences précises et contrôlées. Nos cours de yoga Hatha vous offrent l'opportunité de cultiver la conscience corporelle, d'améliorer la posture et de trouver la sérénité intérieure. Rejoignez-nous pour une expérience épanouissante qui nourrit votre esprit et votre corps.
Yoga Iyengar
Découvrez la précision et l'alignement du yoga Iyengar. Ce style de yoga met l'accent sur la posture correcte et l'utilisation de supports tels que des sangles et des blocs pour aider à perfectionner chaque pose. Avec une attention minutieuse aux détails, nos cours de yoga Iyengar vous permettent de développer une force profonde, une flexibilité et une stabilité. Rejoignez-nous pour une pratique approfondie qui vous guidera vers l'équilibre physique et mental, tout en nourrissant votre conscience corporelle.
Yoga Prénatal
Explorez les bienfaits profonds du yoga prénatal à travers la méthodologie innovante de Gasquet. Cette approche holistique vous guide avec douceur à travers des postures spécialement conçues pour renforcer et détendre le corps pendant la grossesse. Plongez dans une expérience qui honore à la fois votre bien-être physique et spirituel, vous préparant ainsi à accueillir la nouvelle vie en vous avec équilibre et sérénité.
Pilates
Découvrez les bienfaits de cette méthode de renforcement et de tonification du corps, axée sur la maîtrise du mouvement et la stabilité. Nos cours de Pilates vous offrent une approche holistique pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et favoriser la flexibilité. Rejoignez-nous pour une expérience unique qui vous aidera à retrouver force, équilibre et harmonie dans votre corps et votre esprit.
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